Dinh dưỡng

Vitamin E là một trong những chất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Loại vitamin này có đặc tính tan trong chất béo và được lưu trữ trong các mô của cơ thể. Nó bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do và chống lão hóa hiệu quả. Vitamin E còn có khả năng giữ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Khi cơ thể thiếu vitamin E, bạn sẽ gặp các triệu chứng dưới đây.

Đại đa số chúng ta thường có quan niệm ăn nhiều cơm sẽ gây béo phí, nhưng liệu đó có phải sự thật không? Hãy cùng Bầu tìm hiểu ngay nhé.

Lựa chọn các loại cá tốt cho trí não, bố mẹ có thể giúp con phát triển tối ưu về não bộ mà con cũng có thể ăn ngon miệng hơn.

Để sử dung bánh Trung thu an toàn, khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ định khi ăn bánh mà nhiều người mắc phải kẻo "mang họa" cho cơ thể, vừa khiến bệnh thêm trầm trọng lại tăng cân nhanh không phanh.

Nha đam là loại cây dân dã, dễ trồng, được nhiều người biết đến như “thần dược” với tác dụng làm đẹp da. Tuy nhiên tác dụng của nha đam không chỉ có vậy. Loại cây này còn là một vị thuốc quý cho sức khỏe người sử dụng.

Sở hữu làn da trắng mịn luôn là ước mơ của mọi chị em phụ nữ, dưới đây là những thực phẩm giúp chị em ngăn chặn nếp nhăn hiệu quả nhất.

Đậu bắp là loại rau củ rất tốt cho sức khỏe. Đậu bắp không chỉ dừng lại ở việc tăng cường hệ miễn dịch mà còn là thần dược giúp nhuận tràng và ổn định tiêu hóa.

Dưới đây là những loại thực phẩm nên hạn chế ăn ở bữa tối nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.

Có loại thực phẩm này tưởng như rất hợp nhưng thật ra không phải đâu nhé...

1-2 năm đổ lại đây chế độ giảm cân Low Carb đang là sự lựa chọn hàng đầu của những người muốn giảm cân, vậy nhưng có phải ai cũng thể áp dụng chế độ này hay không? Hãy cùng Bầu tìm hiểu nhé.

Theo dõi hình ảnh của Hà Tăng, chúng ta có thể học được cả loạt công thức đồ uống vừa bổ dưỡng vừa đẹp da đẹp dáng.

Dưới đây là những đồ uống gây tăng cân mà bạn nên tránh uống thường xuyên.

Quả dâu tằm đen hoặc đỏ là loại trái cây thuộc họ quả mọng. Loại quả này được yêu thích bởi vị chua ngọt dễ chịu cũng như giàu các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Cá là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 rất quan trọng cho cơ thể, axit béo omega-3 đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): "Trong Đông y, rau ngót là một loại thảo dược có đặc tính mát, giải nhiệt và đặc biệt là rất lành tính. Lá rau ngót vị ngọt, tính mát lành, có tác dụng điều hòa nội tạng, bổ ích cơ thể, tăng cường cơ năng tiêu hóa và bài tiết".

Bạn có biết rằng não là bộ phận lão hóa sớm nhất của cơ thể? Sự lão hóa của não là một quy luật tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, một số người trẻ hiện nay đã có dấu hiệu lão hóa não khi tuổi đời có 18,20.

Đậu đen là loại hạt có giá trị dinh dưỡng rất cao, có lợi cho mẹ bầu trong quá trình mang thai. Đậu đen còn giúp phòng chống các bệnh tật: ung thư, tiểu đường và ngăn chặn các bệnh về tim mạch.

Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng cho nhiều lứa tuổi và đối tượng. Nó có thể chế biến thành món ăn hay các loại nước dinh dưỡng khá thơm ngon, dễ dùng.

Canxi là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng nhất trong việc duy trì sự chắc khỏe cho xương và răng. Việc thiếu hụt canxi sẽ dẫn nhiều căn bệnh nguy hiểm với trẻ nhỏ. Vì vậy, bạn hãy nắm chắc danh sách trái cây giàu canxi dưới đây để bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày của trẻ nhé!

Bữa sáng là bữa đầu tiên trong ngày có vai trò rất quan trọng, tuy nhiên có những loại thực phẩm ăn vào buổi sáng rất dễ gây ung thư.