Dinh dưỡng

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, sức khỏe của đôi mắt phần nào phản ánh chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn và người thân.

Bên cạnh cam còn nhiều loại rau quả khác cũng chứa nhiều vitamin C mà có thể bạn chưa biết. Cùng tìm hiểu ngay sau đây!

Theo chuyên gia dinh dưỡng trên tờ Eat This cho biết, nếu có loại thực phẩm nào gây tranh cãi về tính lành mạnh thì đó là trứng. Nhiều năm qua, trứng được coi là nguyên nhân của mọi thứ, từ ví dụ về thực phẩm hoàn hảo đến điềm báo đáng sợ của bệnh tim. Dù khoa học hiện nay dường như xác nhận rằng trứng rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều trứng vẫn là điều cần lưu ý.

Quả trám xưa rụng đầy gốc không ai nhặt, giờ lại được gọi là "vàng đen" vì giá đắt, biết dùng còn rất tốt cho sức khoẻ.

Khoai lang là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Được nhiều người ưa chuộng làm bữa ăn chính thay thế tinh bột khác. Tuy nhiên có rất nhiều thực phẩm không nên ăn kết hợp với khoai lang, nó sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Ở độ tuổi nào cũng nên hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, hãy tăng cường bổ sung rau xanh và mỗi ngày cần ăn ít nhất 1 trong 6 loại quả dưới đây.

Với thời đại công nghệ 4.0 hiện nay thì ô nhiễm môi trường là một điều không thể tránh khỏi, những người nhiễm các bệnh về phổi càng nhiều hơn. Dưới đây là list những danh sách những thực phẩm làm sạch phổi.

Trái khế khá giàu các vitamin và muối khoáng như kali, photpho, magiê và các dưỡng chất quý, vị chua của axit tartaric, oxalic nên ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải khát còn tốt cho tim mạch, mắt và ngăn ngừa mỡ máu, ung thư.

Hạn sử dụng là điều mà mọi người luôn quan tâm khi mua thực phẩm ăn uống, bởi ngay cả khi được bảo quản tốt, chất lượng, tính chất của chúng vẫn thay đổi theo thời gian, trừ một số loại thực phẩm không có hạn sử dụng.

Theo bình chọn từ trang Mysterious World, có 10 loại quả được cho là hiếm có khó tìm nhất Trái đất, trong đó có 4 loại Việt Nam có và được trồng phổ biến.

Nếu thực phẩm của bạn có những "biểu hiện" dưới đây thì bạn nên ngay lập tức vứt chúng đi.

Bánh trung thu là một món ăn truyền thống ở Việt Nam nhưng không phải ai cũng có thể thưởng thức được món ăn truyền thống đó.

Không phải thực phẩm nào cũng thích hợp bảo quản trong tủ lạnh, chưa kể mỗi loại thực phẩm lại có cách bảo quản khác nhau. Những thực phẩm cất trữ trong tủ lạnh sẽ trở thành 'thuốc độc' nếu chúng ta bảo quản không đúng cách. Nếu không muốn sức khỏe bị ảnh hưởng, các chị em nên loại bỏ những loại thực phẩm này ra khỏi tủ lạnh.

Thịt lợn được biết đến là loại thực phẩm thông dụng, tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo một số bộ phận của lợn bạn nên hạn chế ăn để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Đôi khi, thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe lại không khiến bạn thấy ngon miệng, nhưng chuối là ngoại lệ

Thanh Long là loại quả được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng có thể ăn được loại quả này, dưới đây là những người không nên ăn thanh long.

Sau khi ốm dậy, trải qua bệnh tình cơ thể chúng ta chưa hoàn toàn khỏe mạnh. Do đó, chế độ ăn phục hồi sức khỏe là hết sức cần thiết.

Vitamin C giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể. Dưới đây là một số loại rau cực giàu vitamin C nhưng không chua nên bổ sung vào thực đơn.

Nếu bạn cho rằng nhịn bữa sáng có thể giảm cân, hãy từ bỏ ngay ý nghĩ đó. 5 thực phẩm ăn sáng dưới đây đặc biệt dành cho người giảm cân bạn không nên bỏ qua.

Sắn là món ăn dân dã được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, cũng không ít người khi ăn sắn bị say do ngộ độc cyanhydric khiến cơ thể mệt mỏi