Dinh dưỡng

Vitamin C giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể. Dưới đây là một số loại rau cực giàu vitamin C nhưng không chua nên bổ sung vào thực đơn.

Nếu bạn cho rằng nhịn bữa sáng có thể giảm cân, hãy từ bỏ ngay ý nghĩ đó. 5 thực phẩm ăn sáng dưới đây đặc biệt dành cho người giảm cân bạn không nên bỏ qua.

Sắn là món ăn dân dã được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, cũng không ít người khi ăn sắn bị say do ngộ độc cyanhydric khiến cơ thể mệt mỏi

Gluten là một loại protein thường có trong lúa mì, lúa mạch. Chất này được dùng để thay thế thịt hoặc bổ sung như chất phụ gia thực phẩm và được tìm thấy trong nhiều loại đồ ăn chế biến sẵn. Mặc dù gluten không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, những đối với một số người có phản ứng không dung nạp với gluten thì dẫn đến tình trạng mắc các bệnh như đầy hơi, tiêu chảy, và đau dạ dày,….Do đó dưới đây Bau.vn sẽ gợi ý cho các bạn 8 loại thực phẩm không chứa gluten tốt cho sức khoẻ mà bạn nên sử dụng nhé!

Trà xanh được coi là thức uống lành mạnh nhất trên hành tinh. Nó được coi là chất chống oxy hoá mạnh mẽ và có cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời nó còn giúp bạn tập trung trong học tập, công việc, giảm béo phì và phòng chống bệnh ung thư.

Loãng xương là một căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ, hãy bổ sung ngay những thực phẩm này để ngăn ngừa loãng xương.

Nhiều người vẫn luôn nghĩ rằng cứ ăn hoa quả nhiều sẽ không lo tăng cân, tuy nhiên đó là suy nghĩ sai lầm.

Omega 3 có nhiều tác dụng mạnh mẽ cho cơ thể, đặc biệt là tim mạch và não bộ.

Sức khỏe tử cung của phụ nữ không có gì tốt hơn chế độ dinh dưỡng. Những thực phẩm dưới đây giúp đào thải độc tố và nuôi dưỡng tử cung.

Bữa sáng rất quan trọng nhưng không phải ăn gì cũng tốt. Nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp cho sức khỏe nếu không muốn những món bạn ăn vào buổi sáng sẽ "tàn phá" cơ thể bạn.

Súp miso là món ăn vô cùng quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của người dân xứ sở hoa anh đào Nhật Bản bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh, trong đó có cả đau đầu. Những thực phẩm dưới đây có thể gây đau đầu bạn nên cân nhắc.

Tháng 6 là thời điểm cho những trái cây miền nhiệt đới lên ngôi, trong đó có mít. Ăn mít vào khung giờ vàng này giúp đẹp da và xóa mờ vết nhăn cực hiệu quả, bạn có tin không?

Giảm cân bằng yến mạch là phương pháp quen thuộc với rất nhiều chị em. Cùng tham khảo các công thức chế biến thực phẩm này trong bài viết dưới đây.

Mùa hè là thời điểm của những loại trái cây như vải, nhãn, mận. Mỗi loại đều mang hương vị thơm ngon riêng. Nếu bạn thắc mắc ăn vải có nóng không và làm cách nào để tha hồ ăn vải mà không lo nổi mụn thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.

HMO là một loại prebiotic có trong sữa mẹ, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển hệ tiêu hóa của trẻ. HMO cũng có tác dụng kích thích sản xuất các yếu tố tăng trưởng, giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

Để có một vóc dáng cân đối thì ngoài chế độ ăn uống, dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng. Dưới đây là thực đơn tăng cơ giảm mỡ dành cho nữ vô cùng dễ làm.

Ngoài các loại thịt, hải sản và thực phẩm chức năng, bạn đã bao giờ nghĩ đến bổ sung collagen bằng rau chưa? Nếu chưa, hãy đọc bài viết dưới đây của Bau.vn để biết thêm chi tiết nhé!

Bữa sáng là bữa ăn có vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi đứa trẻ. Kiểu ăn sáng phù hợp cho bé sẽ giúp trẻ sẽ nhận được một loạt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để tham gia các hoạt động khác nhau.

Có thể bạn không biết nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây rất tốt trong việc cung cấp nước cho cơ thể. Cùng điểm xem đó là những thực phẩm gì nhé!