Dinh dưỡng

Ngoài tập luyện thể dục, chế độ ăn uống cũng góp phần giúp phái nữ giảm mỡ bụng. Trong đó có những loại trái cây mùa hè dưới đây.

Chế độ ăn kiêng Paleo là chế độ ăn tương tự với những gì tổ tiên ta ăn vào thời tiền sử như thịt nạc, cá, trái cây, rau củ và các loại hạt. Hãy cùng Bau.vn tìm hiểu về những thực phẩm trong chế độ ăn Paleo mà bạn nên và không nên ăn trong bài viết dưới đây nhé!

Rau củ là loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, cách chế biến cũng rất quan trọng bởi vì có loại rau củ "đại bổ" chỉ khi đã nấu chín.

Gừng được xem là "bài thuốc" quý, có lợi cho sức khỏe con người và cả vóc dáng. Thế nhưng, liệu bạn đã biết hết công dụng của gừng hay chưa?

Có những thực phẩm chúng ta hoàn toàn không nên ăn vào buổi tối vì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là 8 loại thực phẩm không nên ăn buổi tối bạn nên ghi nhớ.

Thịt cóc chứa khá nhiều dưỡng chất như: protit, lipit, manga, kẽm,... Tuy nhiên, cóc có chứa chất độc gây chết người nhưng tại sao nhiều người vẫn cho trẻ còi xương, suy dinh dưỡng ăn nó. Hãy tìm hiểu bài viết để có thêm thông tin bổ ích.

Omega-3 là một axit béo cần thiết cho cơ thể. Những lý do dưới đây sẽ khiến bạn nhất định nên bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Chế độ ăn low-carb thường được áp dụng với những ai đang giảm cân, chế độ ăn này hướng tới tăng protein, chất béo và giảm carbohydrate trong khẩu phần.

Giảm cân bằng gạo lứt là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho các nàng đang muốn điều chỉnh cân nặng của mình. Những thực đơn dưới đây vừa ngon miệng, dễ làm vừa hỗ trợ việc giảm cân một cách thần kỳ.

Nhụy hoa nghệ tây (saffon) không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng tuyệt vời trong lĩnh vực làm đẹp. Hãy cùng bau.vn đọc bài viết dưới đây để bỏ túi nhiều kiến thức về công dụng của "thần dược" này nhé.

Vấn đề giảm cân luôn được biết đến với muôn vàn khó khăn cho nhiều người. Chế độ ăn 16/8- phương pháp nhịn ăn gián đoạn được biết đến như một phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả, giúp các nàng lấy lại được vóc dáng cân đối cho bản thân.

Cà phê đen không đường không chỉ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, năng lượng tích cực để làm việc, mà còn nhận về cơ thể 6 lợi ích không ngờ tới.

Ăn kiêng, giảm cân, ép mỡ,...là những vẫn đều muôn thuở. Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân, liệu bạn đã biết về những chế độ ăn này, cùng tham khảo nhé!

Bạn đã nghe về chế độ ăn keto, healthy, diet, ăn kiêng quân đội nhưng liệu đã bao giờ nghe về chế độ IF - nhịn ăn gián đoạn? Cùng Bau.vn tìm hiểu về phương pháp giảm cân này trong bài viết dưới đây nhé!

Cùng tham khảo ngay những cặp thực phẩm xung khắc, tuyệt đối không nên ăn kết hợp cùng nhau có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không phải chỉ gây nóng trong, quả vải cũng cung cấp dinh dưỡng nhất định đối với cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của quả vải đối sức khỏe nhé!

Phương pháp giảm cân với yến mạch không còn xa lạ với nhiều chị em. Bởi chúng mang lại hiệu quả khá rõ rệt và nhanh chóng. Tuy nhiên, có một số điều bạn cần lưu ý khi thực hiện phương pháp này.

Nhiều phụ nữ chọn cách nhịn ăn để giảm cân dẫn đến thiếu chất, suy nhược cơ thể mà không biết chỉ cần uống 7 lợi nước này trước khi đi ngủ thì quá trình giảm cân sẽ được tăng tốc.

Ngoài việc sử dụng các dầu gội, dầu xả và kem dưỡng thì chế độ ăn dinh dưỡng cũng giúp mái tóc của bạn suôn mượt và nhanh dài. Cùng xem đó là những thực phẩm gì nhé!

Ăn healthy hay còn gọi là healthy eating, clean eating là một xu hướng "ăn sạch" đang dần trở nên phổ biến với giới trẻ hiện đại.