Dinh dưỡng

Uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tính kháng viêm, tránh uống rượu, bia trước và sau khi tiêm vắc-xin

Nước ép hoa quả là một cách để bổ sung thêm rau và trái cây vào chế độ ăn uống dễ dàng nhất. Tuy nhiên, bạn nên biết một chút về những lợi ích thực sự từ nước ép trái cây và những gì chỉ là cường điệu.

Mủ gòn là món ăn chơi phổ biến tại Việt Nam, được lấy từ nhựa cây gòn. Mủ gòn ngâm nở pha nước uống có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, nhuận tràng, điều trị táo bón rất tốt.

Việc tăng cường sức đề kháng cũng vô cùng quan trọng, trong đó bổ sung vitamin là rất thiết yếu. Vậy nên bổ sung vitamin gì trong mùa Covid?

Sau khi tiêm vaccine Covid-19 bạn có thể gặp một số tác dụng phụ. Để giảm triệu chứng này, bạn nên bổ sung 5 loại thực phẩm sau đây!

Nước ép cam cà rốt, cam dứa, cam cà chua... giúp giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương do tia cực tím

Nước ép cà chua cung cấp nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Nguyên nhân vì cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, K, B6 và các vi chất thiết yếu cho cơ thể như kali, folate, magie, niacin, thiamin, đồng, phốt pho,...

Protein chất dinh dưỡng quan trọng. Protein hàm lượng cao có liên quan đến các tác động có lợi đối với sự thèm ăn, cân nặng, thành phần cơ thể, lão hóa và sức khỏe tổng thể. Để đạt được những lợi ích tối đa từ chế độ ăn giàu protein, bạn hãy chia đều lượng protein của bạn trong ngày, đồng thời chọn các nguồn protein có chất lượng cao cùng với việc cân bằng lượng chất béo và carbs lành mạnh.

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch bệnh Covid-19 này, ngoài việc hạn chế ra ngoài, rửa tay thường xuyên, ăn chín uống sôi, đeo khẩu trang,... bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Để có một sức khỏe tốt và chống lại được với dich Covid-19 thì bạn cần có một chế độ ăn uống, vận động một cách hợp lý, khoa học và vệ sinh cá nhân sạch sẽ, giữ khoảng cách, đeo khẩu trang khi ra ngoài. Bộ Y tế khuyến khích người dân áp dụng công thức dinh dưỡng 4-5-1 vào bữa ăn hàng ngày kết hợp với các biện pháp kể trên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong công cuộc chiến đấu với dịch Covid-19.

Ăn sầu riêng kỵ gì? Những món ăn, đồ uống ăn kèm với sâu riêng nào nên tránh? Cùng Bau.vn tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn nhé!

Cắt tinh bột để giảm cân đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Vì vậy chế độ ăn rất quan trọng, cùng khám phá thực đơn giảm cân ngay!

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của con người. Đặc biệt trong mùa dịch, cần bổ sung những món ăn tăng cường sức để kháng.

Cho bé ăn dặm đúng cách khi tròn 6 tháng tuổi là cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng. Bởi lúc này, sữa mẹ không còn nhiều dinh dưỡng để bé phát triển. Chính vì thế, bé cần được bổ sung đủ đạm, tinh bột, chất béo… khi bắt đầu ăn dặm. Nhưng nhiều bố mẹ lại lo lắng không biết nên cho bé ăn gì, uống gì để thông minh, khỏe mạnh? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Tăng Thanh Hà năm nay đã chạm con số 35 tuổi nhưng nhan sắc vẫn ở đỉnh cao nhờ vào thực đơn ăn uống xanh, sạch, an toàn.

Bạn vừa bắt đầu chế độ ăn Keto và không biết phải nấu ăn thế nào. Bài viết này sẽ mách bạn một số công thức làm salad cho người mới ăn Keto.

Suy dinh dưỡng là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục.

Những loại đồ uống nóng cho mùa đông không chỉ ngon miệng, phù hợp với thời tiết mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đối với bệnh nhân tiểu đường, nan giải nhất là lên kế hoạch ăn uống phù hợp. Lý do lượng đường trong máu tăng phần lớn là do ăn uống không đúng.

Dù đã rời khỏi Vbiz nhưng Hà Tăng vẫn ghi điểm trong mỗi lần xuất hiện trước công chúng nhờ vóc dáng mảnh mai cùng thần thái rạng rỡ.