Dinh dưỡng

Nếu bạn nhận ra sớm những dấu hiệu thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì sẽ biết cách cải thiện chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Cà chua là loại thực phẩm yêu thích của nhiều chị em phụ nữ, nhưng việc chọn mua được quả ngon như thế nào thì có vẻ vẫn chưa nhiều người biết rõ.

Nếu muốn xây dựng một chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, hãy thực hiện theo những bước sau để ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp hay suy tim.

Trong thành phần dinh dưỡng của cà chua chứa nhiều vitamin A, E, C… rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, bạn cần biết danh sách những thực phẩm "kỵ" với cà chua để đảm bảo sức khoẻ cho gia đình mình.

Rau củ, trái cây màu tím rất giàu các chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ, giúp cơ thể chiến đấu với các phân tử gây tổn hại là gốc tự do.

Làm đẹp từ bên trong bằng các loại quả thiên nhiên đang là xu hướng được phái đẹp rất ưa chuộng bởi tính an toàn và hiệu quả.

Rau là một phần không thể thiếu trong thực đơn và chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ. Tuy nhiên các bà mẹ cũng nên nắm rõ được những điều cấm kỵ khi cho trẻ ăn rau.

Nhiều người cho rằng chế độ ăn chay vừa đơn điệu lại dễ gây thiếu chất. Lợi ích của việc ăn chay lại cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Măng cụt – một loại trái cây có rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, E cùng kháng thể Xanthones rất có lợi cho người muốn giảm cân,...

Ngô bao tử (bắp non) không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn là nguồn vitamin A, phốt pho, magiê và sắt phong phú.

Con tôm tít còn có tên gọi khác là bề bề. Đây là loại thực phẩm mang lại nhiều chất dinh dưỡng và cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Những món ăn làm từ rươi không chỉ thơm ngon mà còn bô dưỡng, vì vậy đây là một trong những đặc sản được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn được món này và khi ăn cũng phải lưu ý một số điều quan trọng.

Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý rất cần thiết và góp phần nâng cao sức khỏe. Cùng bổ sung 8 loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn ăn uống của bạn để tăng cường hệ miễn dịch góp phần chống lại dịch covid 19.

Phụ nữ uống thuốc tránh thai cần bổ sung dưỡng chất gì? nên bổ sung những dưỡng chất nào khi đang uống thuốc tránh thai?

Tác dụng của chân gà không chỉ để làm món ăn trong những câu chuyện hàn huyên với bạn bè mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tỏi rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại gia vị thân thuộc có trong các món ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Tuy nhiên ăn tỏi như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Viêm phổi là một loại bệnh nhiễm trùng khoang phổi do virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây nên. Viêm phổi ở trẻ em rất thường xảy ra và có những dấu hiệu tương tự như cảm lạnh nên thường bị nhầm lẫn. Vậy trẻ viêm phổi nên có một chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Không chỉ giàu dinh dưỡng mà tác dụng của thịt ếch còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như cung cấp protein, chất sắt.

Nhiều món rau nếu không biết cách chế biến sẽ hút rất nhiều dầu mỡ và có thể gây ra nhiều loại bệnh không tốt.

Trời vào đông khiến da của nhiều người bị khô và nứt nẻ. Vì vậy, hãy bổ sung ngay và luôn những loại thực phẩm giúp da khỏe hơn.