Dinh dưỡng

Nếu bạn đang có ý định mua đồ ăn để tích trữ trong mùa dịch, bạn chỉ nên mua vừa số lượng sử dụng và cần tránh mua nhiều những mặt hàng sau.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm có lợi trong mùa dịch, bạn cũng cần bổ sung thêm các loại nước uống giúp tăng sức đề kháng cho cả gia đình.

Việc tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là cần bổ sung những thực phẩm mùa dịch sau.

Để biết đâu là những loại thực phẩm tốt nhất, giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch bệnh Covid-19 như hiện nay? Hãy tham khảo trong bài viết sau đây nhé!

Những tác dụng của gạo lứt rang sẽ khiến chúng ta bất ngờ. Không chỉ chăm sóc, làm đẹp, gạo lứt rang còn có tác dụng phòng ngừa nhiều các bệnh khác. Cùng Bau.vn tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của gạo lứt rang nhé!

Trà dưỡng nhan có công dụng cải thiện nhan sắc từ bên trong thay vì sử dụng mỹ phẩm từ bên ngoài nên được các chị em ưa chuộng loại trà này.

Bánh mì là đồ ăn được nhiều người yêu thích. Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong nguyên liệu là bạn đã có những bữa sáng khác nhau với bánh mì.

Uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tính kháng viêm, tránh uống rượu, bia trước và sau khi tiêm vắc-xin

Nước ép hoa quả là một cách để bổ sung thêm rau và trái cây vào chế độ ăn uống dễ dàng nhất. Tuy nhiên, bạn nên biết một chút về những lợi ích thực sự từ nước ép trái cây và những gì chỉ là cường điệu.

Mủ gòn là món ăn chơi phổ biến tại Việt Nam, được lấy từ nhựa cây gòn. Mủ gòn ngâm nở pha nước uống có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, nhuận tràng, điều trị táo bón rất tốt.

Việc tăng cường sức đề kháng cũng vô cùng quan trọng, trong đó bổ sung vitamin là rất thiết yếu. Vậy nên bổ sung vitamin gì trong mùa Covid?

Sau khi tiêm vaccine Covid-19 bạn có thể gặp một số tác dụng phụ. Để giảm triệu chứng này, bạn nên bổ sung 5 loại thực phẩm sau đây!

Nước ép cam cà rốt, cam dứa, cam cà chua... giúp giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương do tia cực tím

Nước ép cà chua cung cấp nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Nguyên nhân vì cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, K, B6 và các vi chất thiết yếu cho cơ thể như kali, folate, magie, niacin, thiamin, đồng, phốt pho,...

Protein chất dinh dưỡng quan trọng. Protein hàm lượng cao có liên quan đến các tác động có lợi đối với sự thèm ăn, cân nặng, thành phần cơ thể, lão hóa và sức khỏe tổng thể. Để đạt được những lợi ích tối đa từ chế độ ăn giàu protein, bạn hãy chia đều lượng protein của bạn trong ngày, đồng thời chọn các nguồn protein có chất lượng cao cùng với việc cân bằng lượng chất béo và carbs lành mạnh.

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch bệnh Covid-19 này, ngoài việc hạn chế ra ngoài, rửa tay thường xuyên, ăn chín uống sôi, đeo khẩu trang,... bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Để có một sức khỏe tốt và chống lại được với dich Covid-19 thì bạn cần có một chế độ ăn uống, vận động một cách hợp lý, khoa học và vệ sinh cá nhân sạch sẽ, giữ khoảng cách, đeo khẩu trang khi ra ngoài. Bộ Y tế khuyến khích người dân áp dụng công thức dinh dưỡng 4-5-1 vào bữa ăn hàng ngày kết hợp với các biện pháp kể trên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong công cuộc chiến đấu với dịch Covid-19.

Ăn sầu riêng kỵ gì? Những món ăn, đồ uống ăn kèm với sâu riêng nào nên tránh? Cùng Bau.vn tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn nhé!

Cắt tinh bột để giảm cân đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Vì vậy chế độ ăn rất quan trọng, cùng khám phá thực đơn giảm cân ngay!

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của con người. Đặc biệt trong mùa dịch, cần bổ sung những món ăn tăng cường sức để kháng.